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李悦溪懒癌绝缘体|回家过年必备的不是年货,是这波护肤小贴士!-Super时尚联盟

1 全部文章 | 2019年03月15日

李悦溪懒癌绝缘体|回家过年必备的不是年货,是这波护肤小贴士!-Super时尚联盟

李悦溪

肌肤暗沉的原因之一,就是角质层的透明度降低。角质层储水充分的肌肤能够反射光线,给人清透明亮的感觉。反之,一旦角质层变得干燥,反射光线的能力就会减弱,明亮度也随之下降,肌肤自然显得暗淡无光。若肌肤缺水得不到及时改善,还会导致肌肤再生周期紊乱、老化角质堆积,肌肤越发粗硬、厚重。

想跟爱用搓澡巾的同学们说,搓澡过度会让皮肤表面的角质层、脂质膜构成屏障保护层,它用来防止你体内营养物质尤其是水分的丧失。所以洗澡时千万别虐待它,如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,那就是搓洗过度了。女孩子这么娇嫩的肌肤,只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾就好了。

牛奶含有少量荷尔蒙,会刺激肌肤的内分泌系统,促使出油现象更加严重;甚至有些人对于牛奶中的大分子蛋白质可能会有过敏反应,容易因过敏导致肌肤发炎,进一步造成痘痘问题更严重。可以尝试以羊奶、豆浆、燕麦奶等代替牛奶。

如何让肌肤不再像切开苹果后接触到空气氧化后产生生锈的状况,加强抗氧化的保养课题,也是积极抗黄的方式。由于肌肤氧化这个反应是时时刻刻都在进行的。

因此你可以选择有抗氧化功能以及有利于提升皮肤含氧量(如白玉兰、玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂)的成分,不仅可抗老、抗氧化,还能提亮脸色,让脸色红润有光泽。

避免过多热量摄入,减少精加工食品尤其是精制糖分和饱和脂肪,反式脂肪的摄入,减少红肉类和酒精,多摄取粗加工各类谷物,豆类,绿叶蔬菜,海鱼,富含膳食黄酮的饮料如绿茶,可可粉,深色水果和蔬菜,以及低脂乳制品,这样的饮食结构有助于减少紫外线损伤,保护皮肤。

睡眠质量差的人,皮肤持水能力显著弱于睡眠质量好的人,同时受到角质剥脱和紫外线照射等刺激之后,睡眠质量差的人的皮肤自我修复能力也显著下降。所以,熬夜,睡眠不足,皮肤含水量下降,修复能力下降导致皮肤外观晦暗无生气,循环激素异常,应激压力增加导致皮质醇升高,皮肤黑色素活跃等等,一旦进入这个死循环就很难解脱。
图片来自网络
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